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Welt-Herz-Tag 2024: Schütze Dein Herz ❤️


Welt-Herz-Tag 29.09.2024
Welt-Herz-Tag 29.09.2024

Am 29. September ist Welt-Herz-Tag – eine wichtige Gelegenheit, um das Bewusstsein für die Gesundheit unseres Herzens zu stärken.                                                                       


Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie die koronare Herzkrankheit (KHK), sind weltweit die häufigste Todesursache.                                                                                                       


Doch die gute Nachricht: Viele Fälle lassen sich durch Lebensstiländerungen verhindern! 


Tipps für ein gesundes Herz:


🥗 Gesunde Ernährung: Mehr Obst, Gemüse und Vollkorn, weniger Fett, Zucker und Salz. 

🏃‍♂️ Regelmäßige Bewegung: Schon 30 Minuten täglich helfen Deinem Herzen. 

🚭 Rauchstopp: Rauchen schadet Deinem Herz! – Aufhören lohnt sich! 

🧘‍♀️ Stress reduzieren: Entspannung durch Yoga oder Meditation. 

🩺 Regelmäßige Arztbesuche: Lass Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker checken. 


Schütze Dein Herz und lebe gesund! 💓 

 

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